デジカメで成功ダイエットについて
成功ダイエットに欠かせない「やる気」を持続させるのが、理想ボディを手に入れるコツです。でもやる気は起こすのも簡単だけど、失せるのも簡単なのが問題です。ダイエットへのやる気をなくす障害はどこにでもあります。「食欲」、「飲みの誘い」、「飽きやすい性格」、「中々出ない効果」、「飲食店のにおい」・・・。そこでやる気を継続するために、デジカメを使って自分の身体をチェックしましょう。
裸で生活する女優もいるほど、自分の身体を露出し、ささいな変化も見逃さないことが大切です。
裸になり、自分の全身を前と後ろから撮りましょう。タイマーを使えば簡単に撮れます。
今のデジカメは撮った写真をテレビやパソコンで見ることができますから、自分の裸を客観的に見てみて下さい。できればモデルやタレントの水着写真と比較すれば、余分な肉がどこについているのか、どれだけ「頑張らなくちゃ」いけないのかが分かります。ダイエット中にこの「撮って見るだけ！！」の習慣をつけると、「痩せなくちゃ！」と焦ってやる気が出るのに効果的なだけではなく、ダイエットの成果をビジュアルで知ることもできます。
成功ダイエットに欠かせない「理想ボディ」のイメージトレーニングと、現実の自分の身体を直視することで、意識が変わります。あるいは銭湯や健康ランドに行くのもお勧めです。
普段他人の裸を見る機会はありませんが、お風呂場には他人が裸でうろうろしています。
中には太めの方やスタイル抜群の方もいるでしょう。じろじろ見て、「ああはなりたくない」、「ああなりたい」と感じることも成功ダイエットの秘訣です。
ところで、便利なサイトを紹介します。
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成功ダイエットの秘訣
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